Belajar Sembuh dari Kata-Kata yang Melukai

 Ada yang bilang, luka paling dalam bukan berasal dari pukulan, tapi dari kata-kata.

Sekarang aku paham maksudnya.


Kata-kata yang dia ucapkan itu sederhana… tapi tajam.

Kasar.

Nggak berperasaan.


Dan yang paling menyakitkan adalah: itu datang dari orang yang sempat aku suka.


Kadang aku masih mikir,

“Apa salah aku?”

“Apa aku kurang apa?”

“Kenapa harus aku yang dimaki kayak gitu?”


Tapi makin ke sini aku sadar…

Nggak ada satu pun alasan yang bisa membenarkan seseorang ngomong sekejam itu.

Nggak peduli aku salah atau nggak, aku nggak layak dipanggil najis, gob*, atau dilecehkan kayak begitu.**


Aku mulai belajar bahwa penyembuhan itu bukan tentang pura-pura lupa, tapi tentang menerima kenyataan tanpa nge-blame diri sendiri.


Aku mulai pelan-pelan bangkit.

Gimana caranya?


1. Aku berhenti nyalahin diri sendiri


Kadang kita mikir kalau kita pantas diperlakukan buruk.

Padahal nggak.

Kita cuma ketemu orang yang salah.


2. Aku jaga jarak dari dia


Nggak perlu blokir kalau kamu belum siap.

Tapi kurangi akses dia ke hidupmu.

Energi negatif itu menular.


3. Aku belajar menghargai diri sendiri lagi


Self-worth ku sempet jatuh.

Tapi aku sedang bangun lagi perlahan.

Karena aku sadar: aku pantas disayangi, bukan disakiti.


4. Aku fokus ke orang-orang yang beneran peduli


Teman, keluarga, atau siapapun yang nggak pernah merendahkan aku—mereka yang layak aku jaga.


5. Aku mulai belajar melepaskan ekspektasi tentang dia


Dulu aku berharap dia berubah.

Sekarang aku cuma berharap aku sembuh.


Perjalanan ini nggak instan.

Masih ada hari-hari di mana aku ngerasa sedih, kecewa, atau marah.

Tapi itu wajar.


Yang penting, aku tetap melangkah.

Walaupun pelan, aku tetap maju.


Aku percaya satu hal:


Yang menyakitimu bukan jodohmu.

Yang merendahkanmu bukan takdirmu.

Yang bikin kamu menangis bukan masa depanmu.


Ada seseorang di luar sana yang bakal melihat kamu sebagai sesuatu yang berharga.

Dan sampai dia datang, aku akan terus memperbaiki diri.


Hari ini aku berproses.

Dan itu cukup

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Untuk Sahabatku, Sekar — Terima Kasih Sudah Datang di Hidupku 💖

 Aku masih ingat banget waktu pertama kali pindah ke sini, tahun 2018. Saat itu aku nggak punya teman sama sekali. Di rumah lama, aku tinggal di daerah yang isinya cuma toko-toko — nggak ada anak-anak sebaya, nggak ada yang bisa diajak main atau ngobrol. Rasanya sepi banget. Tapi semuanya berubah waktu aku kenal seseorang — namanya Sekar. Dia tuh orang pertama yang benar-benar bikin aku ngerasa diterima. Dari awal kenal, dia udah baik banget. Kami gampang nyambung, sering ketawa bareng, dan yang paling aku suka… aku bisa jadi diriku sendiri kalau sama dia. Nggak perlu pura-pura, nggak perlu sok asik — cukup jadi aku aja. Setiap kali ketemu, pasti heboh. Kami sering belajar bareng juga, entah belajar masak, make up, atau hal-hal kecil lain yang bikin ketawa. Sekar itu jago banget di bidang seni — dia bisa bikin hal sederhana jadi indah. Tapi bulan Juni 2024 kemarin, dia harus pindah ke Garut karena ada masalah keluarga. Sejak saat itu, kami tinggal di kota yang berbeda. Awalnya sedi...
Baca selengkapnya

Buat Malay, yang Sekarang Udah Asing Lagi

 Dulu kita deket, tiap hari ngobrol, bercanda, kayak nggak bakal renggang. Tapi sekarang? Aneh ya, bisa secepet itu berubah jadi asing. Gue liat lo ngepost cewek lain, dan jujur, itu sakit banget. Tapi gue sadar, waktu itu hati gue juga udah ditempatin orang lain. Jadi gue nggak bisa nyalahin siapa-siapa. Kemarin kita sempet deket lagi, sempet ada harapan dikit, sempet mikir “mungkin kali ini bisa lebih baik.” Tapi ternyata enggak. Lo tetep jadi Malay yang sama — yang nggak serius, yang dateng cuma buat ngetok hati bentar terus pergi lagi tanpa pamit. Sekarang gue udah nggak mau nyalahin atau nyari alasan. Lo tetep bagian dari cerita gue, tapi bukan bagian yang mau gue ulang. Cukup diingat aja, pernah ada masa di mana kita saling nyari, tapi akhirnya sama-sama pergi. Buat lo, sehat-sehat di sana ya. Gue nggak mau minta maaf lagi, karena kayaknya gue udah sering minta maaf — tapi lo yang kadang nggak sadar kesalahan lo.
Baca selengkapnya

Teman Virtualku di Roblox — Terima Kasih Teh Rara 🎮💗

  Halo semuanya! Akhir-akhir ini aku punya “hobi baru” (atau entah ini disebut hobi atau bukan) — aku sering banget main game Roblox. Game ini seru banget, soalnya kita bisa ketemu banyak teman baru, berkelana di berbagai map, bahkan bisa roleplay jadi apa aja. Kadang aku main naik gunung, main rumah sakit-rumah sakitan, sampai perang-perangan. Pokoknya, semua bisa dilakukan di Roblox! Lewat game ini, aku bukan cuma main, tapi juga ketemu orang-orang baik yang secara nggak langsung ngasih pelajaran hidup buat aku. Temen Roblox aku banyak, tapi yang paling dekat sekarang adalah Teh Rara. Dia orangnya baik, lucu, asik, dan selalu bikin aku nyaman ngobrol. Aku pertama kali ketemu Teh Rara di salah satu map gunung yang namanya lucu banget, Mount Gamon 🤭. Aku naik gunung itu bukan karena “gamon” beneran, tapi karena map-nya seru. Di sana aku sering bantu orang dan akhirnya ketemu banyak teman baru, salah satunya Teh Rara. Yang bikin aku seneng banget, Teh Rara ini orang Sunda juga. Jad...
Baca selengkapnya